産後の体調不良を改善したい方へ：バキバキしないソフトな矯正と産後ケア
こんにちは、「スタイルケアこうち」の廣瀬です。今回は、30代女性のお客様が抱えていた産後の体の不調をどのように改善していったのか、その実例をご紹介します。
産後は体の変化が大きく、様々な不調が現れやすい時期です。特に、骨盤の歪みや筋力の低下が原因で、肩こりや膝痛、腰痛などの症状が現れることが多く、産後ケアの重要性を感じる方も多いのではないでしょうか。
お客様も、産後の体の不調に悩まれていました。特に、膝の痛みや腰痛、肩こりが強く、育児をしながらの生活に支障をきたしていたとのことです。また、以前に「バキバキ」と鳴らす矯正を受けて不快に感じた経験があり、ソフトで安心できる矯正を希望されていました。
産後の体の不調とは？
妊娠中、胎児の成長に合わせて骨盤は開きますが、出産後もしばらくは骨盤が元の状態に戻らないことがよくあります。この骨盤の歪みが、腰痛や肩こり、膝痛などの原因になることが多いです。また、出産後は体力が落ちやすく、筋力の低下も重なり、運動不足や体重増加に悩む方も多いです。
今回のお客様も、産後から膝の痛みがあり、正座・横座りが難しくなっていて、肩こりもあり、日常生活や育児の負担が増していました。また、子供を抱っこしていると腰が痛くなるというお悩みも抱えておられました。
バキバキしないソフトな矯正で骨盤ケア
「スタイルケアこうち」では、従来のバキバキと音を立てるような矯正ではなく、振動を使ったソフトな矯正を行っています。この方法は、関節のズレを自然な形で修正し、痛みや不快感を軽減するため、バキバキ矯正に抵抗がある方にも安心して受けていただけます。
このお客様にも、まずは骨盤の歪みを整える骨盤矯正を施しました。体の中心である骨盤が正しい位置に戻ることで、膝の痛みや腰痛、肩こりの軽減が期待できます。また、痛みや不快感を最小限に抑えた施術を心がけ、リラックスした状態で受けていただけるよう配慮しました。
楽トレでインナーマッスルを強化
さらに、骨盤を安定させるために重要なのがインナーマッスルです。今回は、複合高周波機「楽トレ」を使用して、インナーマッスルを効率的に鍛えるトレーニングも併せて行いました。楽トレは、深層の筋肉に電気刺激を与えて、普段の運動では鍛えにくい筋肉を効果的に強化することができます。
お客様の運動不足や体重増加にも対応するため、このトレーニングは非常に有効でした。楽トレはリラックスした状態で受けることができ、痛みや不快感も少ないため、育児で忙しいお母さんにもピッタリのトレーニング法です。
初回施術後の変化
初回の施術が終わった後、お客様から「足がしっかり地面に張り付いている感覚がある」と嬉しいお言葉をいただきました。また、２回目以降の施術では膝にもアプローチさせていただき、深く膝を曲げた時の痛みの軽減がありました。
継続的なケアとアドバイス
産後の体はデリケートな状態が続くため、定期的なケアが必要です。今回のお客様には、週に1回のペースで通院していただくようにお願いしました。骨盤の状態を維持しつつ、インナーマッスルのトレーニングを継続することで、体のバランスを整えていくことが大切です。
また、日常生活では膝や腰に負担をかける動作を控えていただくように指導しました。例えば、無理に重い物を持ち上げたり、長時間の同じ姿勢を避けることがポイントです。さらに、自宅でできる簡単な運動もお教えし、日々のケアに取り入れていただくようにしました。
育児中のお母さんへの応援メッセージ
乳児や幼児を育てているお母さん方、本当にお疲れ様です。私自身も4人の子供を育ててきた経験がありますが、育児はそれぞれ違い大変なものです。お母さんの体調が良くなることで、育児も少し楽になるはずですので、ぜひ体のケアも大切にしていただきたいと思います。
「スタイルケアこうち」では、産後のお客様をサポートするための環境を整えております。お子様連れでも安心して通院できるよう、キッズスペースも完備しておりますので、お気軽にご来院ください。
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