朝の頭痛とストレートネックに悩む40代女性｜姿勢と筋力バランスを整えることで見えてきた変化【高知市 整体】

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朝起きたときに毎日のように頭痛がある。
整形外科で「ストレートネック」と言われ、しかも「普通とは逆に曲がっている」と説明されてショックを受けた。

今回ご紹介するのは、そんな不安を抱えて来店された40代女性のお客様のケースです。
同じように、頭痛や姿勢の乱れ、体型の変化に悩んでいる方にとって、参考になれば嬉しいです。

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ご来店時のお悩み｜頭痛・ストレートネック・体の違和感

このお客様は、

• 朝だけ毎日続く頭痛
• ストレートネックの指摘
• 体重増加と下腹部の気になり
• 数年前に断裂したアキレス腱の、時々出る嫌な痛み

と、複数のお悩みを抱えておられました。

特に「首が普通の人と反対に曲がっている」と言われたことが、精神的にも大きな不安につながっていたようで、
身体に違和感があり、落ち着かない様子、イライラ感も見受けられました。

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姿勢チェックで見えてきた体の状態

実際に姿勢を確認すると、

• 首はストレートネックの状態
• 背骨の自然なカーブが少ない
• 体が右側に傾いている
• 脊柱を支える筋肉に左右差がある

という状態でした。

姿勢は「骨」だけでなく、それを支える筋肉のバランスが大きく関係します。
この時点で私は、「まずは矯正よりも、支える力を整えることが大切」と考えました。

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矯正よりも先に行ったこと｜楽トレによる筋力バランス調整

お客様は矯正施術にご興味を持たれていましたが、
筋力のアンバランスが強い状態で無理に矯正を行うと、負担が出やすくなります。

そこで提案したのが、
**インナーマッスルと弱くなっている脊柱筋を鍛える「楽トレ」**です。

楽トレで体を支える土台を整えた後、
その日の状態に合わせて軽い運動も取り入れていきました。

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通う中で感じられた変化｜頭痛・姿勢・アキレス腱

通い始めて数回後、
お客様からこんな変化の声をいただきました。

• 毎朝あった頭痛がなくなった
• 出ても軽い頭痛で済むようになった
• すぐ張っていた脊柱筋が張らなくなってきた
• 左右のバランスが整ってきた感覚がある
• 体が右に傾かなくなってきた
• 気づいたらアキレス腱の嫌な痛みが出ていない

特に楽トレ5回目あたりから、
筋肉の張り方や姿勢の安定感に変化が出てきた印象です。

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来店ペースとお伝えした注意点

身体の癖がはっきりしていたため、
最初は週1回のペースで来店いただきました。

その後、

• 症状の落ち着き
• 姿勢の変化
• 張っていた片側の背筋が緩み、左右のバランスがとれてきた

が見え始めたタイミングで、2週間に1回へと変更しています。

日常生活では、
「完璧に意識しすぎないこと」
「疲れたら無理をしないこと」

この2点を特にお伝えしました。
頑張りすぎると、かえって体は緊張してしまいます。

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院長として感じたこと｜症状と姿勢はつながっている

このお客様は、最初はご自身の姿勢変化を実感しにくいタイプでした。
いわゆるボディーイメージが掴みにくい状態です。

それでも施術を重ねる中で、
脊柱筋の左右バランスが整い、
体の傾きやねじれが少なくなっていきました。

それに伴い、
頭痛の改善、アキレス腱の違和感の消失が見られ、
表情や雰囲気も徐々に落ち着いていったのが印象的でした。

改めて、症状と姿勢は連動していると感じたケースです。

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朝の頭痛やストレートネックでお悩みの方へ

• 病院で異常はないと言われたけどつらい
• ストレートネックと聞いて不安になっている
• 姿勢と不調の関係がよく分からない

そんな方は、
「骨」だけでなく「支える筋肉」に目を向けてみることも一つの考え方です。

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朝の頭痛や姿勢の悩み、
「このままで大丈夫かな？」と感じている方は、
一度ご自身の体の状態を確認してみませんか。

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