【猫背・足首の違和感・軽い尿漏れ…】40代女性が“今のうちに身体を整えたい”と思ったきっかけとは？

April 16, 2025

40代に入ると、少しずつ身体の変化を感じやすくなります。
「若い頃は気にならなかったのに」「放っておいたら悪化しそう」そんな不安や気づきが、身体を見直すきっかけになる方も多いです。

今回は、「慢性的な肩こり」「足首の違和感があり走りたくない」「軽い尿漏れ」など、いくつかのお悩みを抱えつつ、「年齢的にも、今のうちに身体を整えたい」と来院された40代女性のお客様のお話をご紹介します。

同じようなお悩みをお持ちの方の参考になれば幸いです。

猫背、肩こり、足首の違和感…複数の悩みを抱えて来院された40代女性

今回ご紹介するお客様は、デスクワークをされている40代の女性。

慢性的な肩こりと腰痛があり、特に左側の肩の巻き込み（左巻き肩）や猫背姿勢が気になっているとのことでした。

お話を伺うと、1年前のマラソン中に左足首をひねってから、
「痛みはないけど、違和感が残っている」
「外くるぶしの部分に靴が当たると不快」
「おしゃれ靴はやめて、履けるスニーカーを選んでいるけど、なかなか合うものがなく選ぶのも大変」
という状態が続いていたそうです。

また、走ろうという気になれず、運動も避けがち。軽い尿漏れも気になるとのことでした。

身体を見直すタイミングは“気づいた今”がベスト

お客様ご自身も、「年齢的に、今のうちに体を整えておきたい」と話されていて、とても前向きな意識を持たれていました。

症状が複数重なっているように見えても、身体はすべて繋がっているので、原因が姿勢や身体の使い方にあることも多いです。

実際、姿勢を確認させていただくと、左肘をついたままデスクワークをされていたため、左肩が内巻きに入り、猫背姿勢になっていました。
こうした日常のちょっとした癖が、肩こりや腰痛、そして足首への負担にも繋がっていた可能性があります。

姿勢矯正とインナーマッスル強化で全身をサポート

まずは猫背矯正を行い、姿勢のベースを整えることからスタートしました。

猫背矯正後には、「胸が開いて呼吸がしやすい」「肩まわりが軽い」と喜んでいただき、施術から1ヶ月後の健康診断では、身長が1cm伸びていたとのこと。
これは、猫背による身体の縮こまりが改善された結果です。

さらに、インナーマッスルを鍛える楽トレも取り入れ、身体を内側から支える力を育てていきます。筋肉の定着には2〜3ヶ月かかりますが、変化が分かりやすいお客様なので、今後がとても楽しみです。

足首の違和感には“オーソティクス”を体感いただきました

左足首の外くるぶし周辺に違和感がある状態に対しては、オーソティクス（足底補正具）を試していただきました。

サンプルを装着してすぐ、「足首が軽くなった」「歩きやすいみたい」と感じれ、オーダーメイドのものを注文することになりました。オーダーメイドのものを装着された瞬間「違う！！歩きやすい、足が軽い、姿勢が自然に良くなった」「身長が伸びたみたい！」と驚かれ、「すごく足が気持ち良い！早くこの靴を履いて歩きたい」と言っていただきたのが印象的でした。
足の不安定さが姿勢や歩行にも影響していたことが、体感として伝わったようです。