仕事と育児と家事に忙しい女性に向けた肩こり・姿勢改善アドバイス

September 20, 2024

40代女性のお客様は、早朝からの仕事、家事、育児と、多忙な日々を送られていました。日々の疲労とストレスにより、肩こりがひどく、体全体がガチガチになってしまっていました。また、運動不足から姿勢が悪化し、ご自身では気づかないまま、さらに体調が悪化する状況に陥っていました。

肩こりは、多くの要因が絡み合って発生します。このお客様の場合、長時間の立ち仕事や重量物を持つ、人手不足による日々の忙しさからくるストレス、そして運動不足が大きな原因でした。特に、運動不足による筋力低下や姿勢の悪化が、肩や首に過度な負担をかけてしまっていたのです。

お客様は、肩こりだけでなく、夜もなかなか眠れず、途中で目が覚めてしまうという睡眠障害にも悩まれていました。これは、肩や首の緊張が夜間も持続してしまい、リラックスできない状態が続いていたためと考えられます。

このお客様には、まず猫背矯正を行いました。猫背は肩こりを引き起こす大きな要因の一つです。施術により、姿勢が改善され、肩や首にかかる負担を軽減することができました。

さらに、自主トレーニングとして、簡単にできる運動を指導しました。忙しい日々の中で、運動する時間が取れないというお悩みを抱えていたお客様でも、毎日数分でできる簡単なエクササイズを提案しました。これにより、血行が良くなり、全身に血が巡るようになり、体の軽さを実感されました。

施術後、お客様は「体が軽くなり、全身に血が流れ出した感覚があった」と、大変喜ばれていました。また、簡単な運動であったため、継続的にご自宅でも取り組んでいただけるようになり、夜も目が覚めることなく眠れるようになったとのことです。

今後のケアとして、2週間に1回のペースでの来院をお勧めしました。日々の忙しさの中で再び体のケアを後回しにしないためにも、定期的なメンテナンスが必要です。また、指導した自主トレーニングを継続していただくことで、肩こりや姿勢の改善を保つことができます。

お客様は、すべてを一人でこなそうとするあまり、自分の体を気遣う余裕がなくなっていました。今回の施術とヒヤリング、姿勢チェックを通じて、自分の体に向き合い、健康の大切さを再認識していただけたことは、非常に意義深いと感じています。

忙しい日々の中で、無意識のうちに体の不調を見過ごしてしまうことはよくあります。しかし、適切なケアを受けることで、心身ともに余裕が生まれ、結果的に家事や育児、仕事にも良い影響を与えることができます。

スタイルケアこうちでは、患者様一人ひとりの生活スタイルに合わせた施術とアドバイスを提供しております。お体の不調を感じたら、お気軽にご相談ください。あなたの健康をサポートするための最善の方法を一緒に見つけていきましょう。

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