運動が苦手でもウエストを整えたい40代女性へ｜猫背ケアとEMS活用で体型変化をめざした取り組み

---

はじめに

こんにちは。スタイルケアこうち院長の廣瀬です。
今回は、
「昔はいくら食べても体型に出なかったのに、最近戻らなくなってきた」
「運動は続かないけれど、ウエストだけはなんとかしたい」
という40代女性のお客様のお話を紹介します。

同じようなお悩みを抱えている方にとって、参考になる部分があれば嬉しく思います。

---

運動したくない…でもウエストはどうにかしたい40代女性のリアルな悩み

今回ご紹介するお客様は、
・体型が気になる
・ウエストを作りたい
・体重も落としたい
という思いが強く、「今年中にウエストを整えたい」と明確な目標を持って来店されました。

昔は体型管理で悩むことがなかったものの、年齢とともに戻りにくくなり、服装にも影響が出てきたとのこと。
「上着をインしてスカートを履きたいけど、つい体型を隠す服を選んでしまう」
というお気持ちを聞き、私も強く寄り添いたいと感じました。

また、猫背気味で肩こりも長年気になっていたそうで、着物を着る際も「補正が必要と言われることが増えた」とお話しくださいました。

---

まずは姿勢のケアから。猫背矯正で肩のつらさに変化

初回から姿勢の歪みが目立ち、特に猫背による肩まわりの負担が大きい印象でした。
そこで、まずは猫背矯正を中心に施術を行いました。

もともと身体が柔らかいお客様だったので、姿勢に関しては2回目の施術後には
「家族にマッサージを頼まなくても良くなった」
と感じられたそうで、早い段階で変化を実感された様子でした。

姿勢を整えることで、体型づくりにも取り組みやすくなるため、とても良いスタートだったと思います。

---

ウエストづくりの鍵はインナー（深層筋）｜楽トレとウェルスパを組み合わせた理由

ウエストラインを整えたいというご希望に対しては、まず「楽トレ（EMS）」を提案しました。
ただ、インナーの筋力が弱く、はじめは電気刺激に対する反応が出にくい状態でした。

そこで、血流を整えやすくする「ウェルスパ」を先に行い、そのあとに楽トレを受けてもらう流れをご提案しました。

この組み合わせを始めてから、
・楽トレの収縮感が入りやすくなった
・お腹まわりの引き締まりを実感しやすくなった
とお客様自身が感じられたようで、施術後の表情も明るくなっていったのが印象的です。

実際に、
「体重が2kg落ちた」
「きつかったスカートが入った」
「ガードルなしで着物が綺麗に着れた」
とお話しくださり、私も一緒に喜びました。

最近では
「上着をインして服が着られた！」
と嬉しそうに報告してくださり、私にとっても励みになっています。

また、最近では『ちょっとプランクでもしてみようかな！』という話になることもあり、楽トレで筋力が付いてくると気持ちの変化もあるんだなと感じました。

---

週2回の集中ケアと、自宅での簡単な取り組みについて

お客様の「年末までにウエストをなんとかしたい」という目標がはっきりしていたため、ペースは週2回で調整しました。

また、脚のむくみが気になるとのことだったので、
・歩き方のポイント
・自宅でできる簡単な運動
をお伝えし、普段の生活でも意識できるようにサポートさせていただきました。

大きな運動はしたくないというお客様でしたが、「無理なく続けられる範囲」で取り組んでいただき、しっかり結果につながっているのが素晴らしいと感じています。

---

　　　　院長としての所感｜“運動はしたくないけど痩せたい”に向き合う

「できれば運動はしたくない…でもウエストはどうにかしたい」
というお気持ちは、40代以降の方からよく聞く言葉です。

その思いも当然で、忙しさや体力の変化が重なり、運動を習慣化するのは簡単ではありません。

今回のお客様は、楽トレとウェルスパを併用することで、変化がスムーズに感じられるようになり、私自身も驚きと嬉しさがありました。

これからも「今年中にウエストを整える」という目標に向けて、全力でサポートしていきたいと思います。

---

　　　　体型のお悩みを抱えている方へ

姿勢の歪みや体型の崩れは、年齢とともに気になりやすくなるものです。
「運動が苦手」「続かない」という方でも、取り組み方を変えれば体の変化を感じられる場合があります。

もし同じようなお悩みがある方は、お気軽にご相談くださいね。

---

【CTA｜スタイルケアこうちのご案内】

スタイルケアこうち（院長：廣瀬）
〒781-0803
高知県高知市弥生町13-15
TEL：088-882-8025

公式HP：https://stylecare-kochi.com/
Instagram：https://www.instagram.com/stylecare_kochi/

※土・日は13時まで
※月曜日は定休日（祝日の場合は営業、翌日休業）

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。