姿勢改善で首の痛みを解消！30代女性のお客様の成功事例
こんにちは、スタイルケアこうちの廣瀬です。今回は、30代の女性のお客様の猫背による首の痛みと可動域の制限を改善した事例をご紹介します。このお客様は、高身長で首長さん、一見すると姿勢が綺麗に見えます。しかし、巻き肩と猫背を気にされており、首の痛みを伴う動きに悩んでいらっしゃいました。偽美姿勢でした。
首の痛みと姿勢に悩むお客様の状況
お客様は、デスクワークが中心の生活を送っており、猫背や首の硬さがずっと気になっていたそうです。特に、首を横に倒す、捻る、上を向くといった動作で痛みがあり、首の動きが制限されていました。
さらに、病院を受診された際に「骨の軽い変形があります。筋トレを頑張るように」とだけアドバイスを受けたものの、具体的な改善方法がわからず、どう対応すれば良いか悩んでいらっしゃいました。
姿勢を正そうと意識しても、首が硬く思うように動かせず、日々の生活に不便を感じていたとのことです。
スタイルケアこうちでの施術
当院では、まず猫背矯正と「楽トレ」を組み合わせた施術を行いました。猫背矯正では、背骨や肩甲骨周りの筋肉を緩め、首や肩の姿勢を整えることを目指しました。この施術により、首の前弯を少しずつ改善し、首にかかる負担を軽減しました。
また、「楽トレ」も取り入れ、深層筋であるインナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくしました。楽トレは、電気刺激を利用して筋肉を効率的に鍛えることができ、痛みも少なくリラックスしながら受けていただけます。
喜びの声：「見える範囲が広がった」
施術後、首を動かしても痛みがなく、全ての方向にスムーズに動かせるようになったお客様は「見える範囲が広がった」と大変喜んでくださいました。
この言葉に、私も非常に嬉しくなり一緒に喜びました。首や肩の痛みがなくなると、視野が広がり、日常生活でも動きが楽になることを実感されたようです。
さらに、猫背による影響を実感したことで、姿勢を意識する自覚がより強くなり、姿勢改善にも積極的に取り組むようになったとおっしゃっていました。
今後の通院ペースとアドバイス
お客様には、週1回のペースで来院していただいています。仕事がデスクワーク中心であるため、猫背になりやすい環境です。そこで、デスク環境の改善や、仕事中にできる軽い運動の指導も行いました。例えば、椅子の高さやパソコンの位置を調整し、定期的に席を立ってストレッチをするようアドバイスしています。
また、姿勢維持にはご自宅でも運動を続けることが大切ですので、簡単なエクササイズを提案し、実践していただいています。このような日常生活での意識づけにより、再発を防ぎ、姿勢改善を持続させることができます。
院長の所感
このお客様の場合、続けて施術に来ていただいたことで、身体の状態や生活スタイルを把握でき、適切な施術プランを模索しながら進めてきました。毎週の施術に加え、楽トレでのインナーマッスル強化や日常の運動指導も効果的に取り入れた結果、猫背が改善し、首の可動域が大きく広がったことを嬉しく思います。
姿勢や首の痛みが改善されることで、生活の質が向上し、お客様ご自身が姿勢に対してより意識的になられる姿を見ると、整体師としてのやりがいを感じます。これからも、継続的なケアを通じて、さらなる改善を目指していきます。
まとめ
猫背や首の痛みでお悩みの方は、一度姿勢を整える施術を試してみてください。スタイルケアこうちでは、お客様の症状や生活習慣に合わせた施術を提供し、長期的な健康改善を目指しています。姿勢改善や筋力強化を通じて、痛みのない快適な生活をサポートします。
ぜひ、姿勢や首の痛みでお悩みの方は、当院までご相談ください。お客様に合った最適なケアを提供し、健康をサポートいたします。
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