デスクワークによる肩こり・首の痛みを改善！猫背矯正の効果を実感されたお客様の声

November 15, 2024

こんにちは、スタイルケアこうちの廣瀬です。今日は、長年の肩こりと首の痛みに悩まされていた30代女性のお客様についてご紹介したいと思います。デスクワーク中心の生活が続き、肩こりや寝違えが頻発するお悩みで来院されましたが、当院の猫背矯正でしっかりと改善の効果を実感していただくことができました。

仕事での肩こり・寝違えで悩む日々

お客様は日頃から姿勢を意識している方で、見た目の姿勢は比較的綺麗に保たれていました。しかし、デスクワークが多く、仕事が終わると毎日のように「肩が重だるい、しんどい…」と感じる状況にお悩みでした。また、以前から首の付け根の盛り上がりも気にされており、朝には首が動かないほどの寝違えが頻繁に起こっていました。

カウンセリングを進める中で、頭の位置が前方に出るいわゆる「前方頭位」になっていることがわかりました。この状態では猫背になりやすく、さらに首の可動域が制限され、動かしたくても動かない、という状態でした。この状態が続けば、肩こりや首の痛みが悪化する可能性が高く、早めの対処が必要でした。

スタイルケアこうちでの施術内容

当院では、まず週1回のペースで猫背矯正を行うことにしました。猫背矯正は、背骨や肩甲骨の周囲の筋肉を緩め、骨格を正しい位置に近づける施術です。お客様には猫背の矯正だけでなく、筋肉の使い方や首の正しい動かし方も指導しました。これにより、日常生活の中で無理なく正しい姿勢を保つことができるようになり、肩や首の負担が軽減される効果を目指しました。

さらに、施術中に枕の選び方についてもアドバイスしました。枕の高さや硬さが合わないと、首の筋肉が緊張し、寝違えや肩こりの原因となりやすいため、お客様に合ったものを使うことをお勧めしました。

施術の効果とお客様の変化

週1回の施術を10回続けた頃、首が動かない原因がはっきりとわかり、施術方針をより的確に定めて集中的に取り組むことができました。お客様も、自宅でのトレーニングを真面目に取り組んでいただいたおかげで、施術開始から３か月後には首が全方向に動くようになり、肩こりも改善しました。

「首ってこんなに動くんだ」「視野がすごく広い！」と喜ばれ、日常生活での快適さも格段に向上したとお話しされていました。また、以前は肩が重く、仕事の疲れがなかなか取れないと感じていたものの、今では仕事が終わっても前のように重だるさを感じないとのことです。

継続的なケアとアドバイス

今後は、週1回の来院から2週間に1度のペースでメンテナンスをしていく予定です。また、猫背矯正によって得られた正しい姿勢を維持するため、自主トレーニングの継続もお勧めしています。筋肉の柔軟性と姿勢を支えるインナーマッスルをしっかりと鍛えることで、再発を防ぎ、長期的に健康を保つことができます。

院長の想い

今回のお客様は、長年悩んできた首や肩の痛みを改善するために、根気よく通院とセルフケアに取り組んでくださいました。最初のうちは原因の特定が難しく、試行錯誤することもありましたが、一緒に諦めずに進めることができ、私自身も嬉しく思っています。

慢性的な症状は一度で解決するのが難しく、特に長年にわたって体に蓄積された負担は少しずつ解消していくことが大切です。お客様のように根気よく取り組んでいただくことで、より良い未来へと繋げていけると感じています。もしも途中で諦めてしまっていたら、将来的にはさらに症状が悪化し、大きな問題になっていたかもしれません。このように、体の状態を定期的に見直し、適切なケアをしていくことの大切さを改めて感じました。