【10代の猫背・足の痛み】姿勢改善とオーソティクスでサポート！
「うちの子、姿勢が悪くて…猫背が気になるんです。」
こうしたご相談をよくいただきます。
今回ご来店されたのは、10代の女の子とその親御さん。
本人には肩こりや痛みの自覚はないものの、周囲から「姿勢が悪い」と言われることが多く、親御さんとしては将来のことを考えて「きれいな姿勢になってほしい」とのことでした。
また、本人は活発に動き回るのが好きですが、定期的に足が痛くなることも気になっていました。診てみると、偏平足と軽い外反母趾が見られました。
成長期の姿勢や足のトラブルは、早めの対策が大切です。今回の施術とアドバイスについてご紹介します。
もくじ
10代の姿勢と足の悩み：本人は気にならなくても注意が必要
姿勢の悪さは「自覚がない」ことが多い
この年代の子どもたちは、多少姿勢が悪くても肩こりや腰痛を感じることが少ないため、自分では問題に気づきにくい傾向があります。
しかし、成長期の間に姿勢が崩れると、そのまま大人になったときに慢性的な肩こりや腰痛につながることもあります。
また、姿勢の崩れは見た目だけでなく、運動パフォーマンスの低下や疲れやすさにも関係します。
親御さんが気づいてサポートしてあげることがとても重要ですね。
足の痛みと偏平足・外反母趾の関係
今回の女の子は、定期的に足の痛みがあるとのことでした。
診てみると、偏平足と軽い外反母趾が出始めていました。
外反母趾というと、「合わない靴が原因」と思われがちですが、実は遺伝的な要因が大きいです。親御さんも足にお悩みを抱えられていたので、「やはり…」という印象でした。
また、偏平足は足のアーチが崩れやすく、足の痛みや疲れの原因になります。
放置しておくと、歩き方や姿勢に悪影響を及ぼすこともあるため、成長期の今のうちにケアすることが大切です。
施術内容：猫背矯正と足元のサポート
猫背矯正と自宅でできる運動指導
まず、猫背矯正を行いました。
ストレッチや運動を組み合わせることで、姿勢を支える筋肉を正しく使えるようにしていきます。
また、日常生活での改善も大切なので、自宅でできる簡単な運動を指導しました。
本人は最初あまり気にしていませんでしたが、施術後には姿勢が改善し、親御さんも「来店時と全然違う！」と驚かれていました。
オーソティクス（足のインソール）の提案
足の痛みや外反母趾の進行を防ぐために、**オーソティクス（足のサポートインソール）**を試してもらいました。
驚いたのは、履いた瞬間に「気持ちいい！」と本人が言ったこと。
さらに、歩いてみると「歩き方が全然ちがう」「立ち姿勢も良くなった」と変化を実感され、親御さんも納得されて購入されました。
オーソティクスは、足元から姿勢を整えるサポートができるため、無理なく遊びながら正しい姿勢へ導いていくことができます。
継続的なサポートとアドバイス
無理なく続けられるケアが大事
成長期の子どもにとって、無理な姿勢矯正はストレスになりがちです。
そのため、
✅ いっぱい遊びながら姿勢を整えることがベスト
✅ 足元から整えることで、自然と姿勢が良くなる環境を作る
という方針で、今回オーソティクスをおすすめしました。
親御さんも「足の大切さは分かっている」とおっしゃっていたので、安心して継続的にサポートできそうです。
姿勢の変化をチェックしながらサポート
今回、猫背矯正とオーソティクスで姿勢が改善したものの、まだ成長途中のため定期的なチェックが必要です。
このようなケースでは、1〜2ヶ月に1回のペースで来店し、姿勢の変化や足の状態を確認しながら進めていくのが理想的です。
また、自宅での運動も続けてもらい、成長に合わせて調整していきます。
院長の所感：早めの対策が未来の健康につながる
今回改めて感じたのは、成長期の姿勢や足のケアは、できるだけ早めに対応することが大切だということ。
外反母趾は「靴が原因」と思われがちですが、実は遺伝の影響が大きいことを考えると、「どこで気づいて、どうサポートするか」がとても重要です。
また、オーソティクスを試した瞬間に「気持ちいい！」と本人が言ったことも驚きでした。違いをすぐに実感できるということは、それだけ普段の足の使い方に負担がかかっていたのかもしれません。
親御さんも普段から子どもの歩き方や姿勢をしっかり見られていたので、**変化にすぐ気づかれたのも「さすが！」**と思いました。
成長期の姿勢や足の悩みは、少しの工夫で大きく改善できます。
「子どもの姿勢や歩き方が気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
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