【産後2か月】骨盤の歪み・猫背・朝起きた時の腰痛でお悩みの20代女性｜高知市の整体院での施術例

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産後の体のお悩みは、とてもデリケートです。
特に初めての出産後は、「これって普通なのかな？」と不安を抱えながら、整体院選びに迷われる方も多いと感じています。

今回は、産後2か月の20代女性のお客様の施術例をご紹介します。
同じようなお悩みをお持ちの方の参考になれば幸いです。

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産後の骨盤の歪み・猫背・肩こりで来店された20代女性

今回ご来店されたのは、産後2か月の20代女性のお客様です。

お悩みは
・産後の骨盤の歪み
・猫背、巻き肩
・肩こり
・朝起きた時の背中と腰の痛み

とのことでした。

これまでに数か所の整体院に通われた経験があり、どこで施術を続けるか迷っている状況だったそうです。
特に、骨盤の歪みと巻き肩が気になっているとお話しされていました。

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産後2か月の身体の状態を丁寧にチェック

産後は、妊娠中から分泌されているホルモン「リラキシン」の影響がまだ残っています。
そのため、関節が緩みやすく、身体が歪みやすい時期でもありますが、戻りやすい時期でもあります。

スタイルケアこうちでは、まず
・姿勢
・骨盤の状態
・背中や腰への負担
を確認し、今の身体に合った施術内容をご提案しています。

このお客様の場合、
猫背と巻き肩による上半身の緊張
骨盤周りの不安定さ
が見られました。

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初回は猫背矯正と骨盤矯正を実施

産後2か月という時期を考慮し、
・産後矯正として「楽トレ」
・猫背矯正

をご提案しました。

骨盤矯正にも興味を持たれていたため、初回は猫背矯正と骨盤矯正を組み合わせて施術を行いました。

施術後は、
「身体が軽くなった感じがする」
とお話しされていたのが印象的でした。

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二回目の来店時に嬉しい変化の声

二回目のご来店時、嬉しいお話を聞かせていただきました。

「主人から、前回の施術後に姿勢が良くなったと言われました」

ご本人だけでなく、周囲の方から変化に気づいてもらえるのは、とても嬉しいことだと思います。

ただ、私自身は
「朝起きた時の背中と腰の痛み」
がまだ気になっていました。

そこで改めて、インナーマッスルを鍛える楽トレをしっかり行うことをご提案し、二回目から楽トレをスタートしました。

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楽トレ2回後、起床時の背中・腰の痛みが軽減

楽トレを2回受けていただいた後、
「朝起きた時の背中と腰の痛みがなくなりました」
とご報告をいただきました。

産後は、
・抱っこ
・授乳
・前かがみの姿勢
がどうしても増えます。

そのため、表面の筋肉だけでなく、身体を支えるインナーマッスルがとても重要になります。

寝ているだけで行える楽トレは、産後の体にも無理が少なく、取り入れやすい方法の一つです。

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通院ペースとお伝えしたアドバイス

施術後には、通院ペースについてもお伝えしました。

身体の変化が定着するまでには約3か月かかると言われています。
そのため、
・1～2週に1回のペース
での来店をおすすめしました。

また、日常生活では
・無理な姿勢を長時間続けないこと
・痛みを我慢しすぎないこと
もお伝えしています。

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院長・廣瀬の所感｜産後ケアは早めが大切

産後は、どうしても骨盤の歪みや姿勢の崩れが起こりやすい時期です。
骨盤矯正をご希望されるお客様は多いですが、当院では楽トレによるインナーマッスルへのアプローチを大切にしています。

また、授乳や赤ちゃんのお世話で、
・肩こり
・背中の張り
を感じやすくなります。

猫背矯正を行うことで、上半身の軽さを実感される方も多いです。

今回のお客様も、早い段階で姿勢の変化や起床時の楽さを感じていただけて、本当に良かったと感じています。

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産後の骨盤・姿勢のお悩みは一人で抱え込まないでください

「産後だから仕方ない」
「もう少し様子を見よう」

そう思って我慢されている方も多いですが、
今の身体の状態を知ることはとても大切です。

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スタイルケアこうちのご案内

産後の骨盤の歪み、猫背、肩こり、腰痛でお悩みの方は、
一度スタイルケアこうちへご相談ください。

スタイルケアこうち
〒781-0803
高知県高知市弥生町13-15
TEL：088-882-8025

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※土・日は13時まで
※月曜日は定休日
（月曜が祝日の場合は営業、翌日が休業となります）

お一人おひとりの状態に合わせて、無理のない施術をご提案しています。