【ブライダル整体】二か月後の結婚式に向けて姿勢を整えたい20代女性｜楽トレで首・肩ラインをスッキリ

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結婚式前に「姿勢を整えたい」「スッキリ見せたい」とお悩みの方へ

こんにちは。
スタイルケアこうち院長の廣瀬です。

今回は、「2か月後に控えた披露宴に向けて、姿勢を整えてスッキリしたい」という20代女性のお客様のケースをご紹介します。

ブライダル前はドレス姿をより美しく見せたいという気持ちが高まる時期。
特に、首・肩のラインや姿勢の美しさは、写真写りにも大きく影響します。

しかし、短期間での変化を目指すとなると、焦りも出やすいものです。
今回は限られた期間とご予算の中で、どう取り組んだかをまとめていきます。

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猫背・巻き肩が気になる…姿勢が写真映りを左右する理由

お客様は、少し猫背気味で「首から肩のラインが丸く見えてしまう」と気にされていました。

姿勢が崩れると、背中やデコルテ周りのラインがぼやけ、写真では特に気になりやすい部分です。
また、巻き肩の状態だと肩が内側に入り、上半身が詰まった印象になってしまいます。

お話を伺うと、「ブライダルエステや整体に興味はあるけれど、予算が限られているので相談したい」とのことでした。
できるだけ無理のないプランで、しっかり効果を感じられる内容を一緒に考えることにしました。

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【提案内容】楽トレ40分で姿勢を支えるインナーマッスルを強化

姿勢を整えるためには、表面の筋肉よりも「支える筋肉＝インナーマッスル」を鍛えることがポイントです。

お身体を確認したところ、柔軟性は良く、運動の習慣もありました。
・巻き肩のクセ
・骨盤の立ちが甘い（少し後傾気味）
といった特徴がありました。

そこで、姿勢を支えるためのインナーマッスルを鍛える「楽トレ40分コース」をご提案しました。
腰まわり・肩まわりを中心にトレーニングし、骨盤をしっかり立てることを目的に進めていきました。

さらに、ブライダル前ということで、施術の内容と費用のバランスも考慮し、予算内で無理なく通っていただけるように調整しました。

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【経過】「姿勢が良くなった！」と実感。旦那様からも嬉しい言葉が

施術を始めてから最初のうちは、体の変化をすぐに感じていただけました。
特に「背筋が伸びてきた」「肩が開きやすくなった」との声をいただき、姿勢の変化をご自身でも実感されていました。

4回目頃には、ご主人からも「最近スッキリしてきたね」と言われたとのこと。
第三者からの言葉は大きな励みになりますね。

途中、「変化が分かりにくい時期」もありましたが、7回目ごろから体重も少しずつ減少し始め、
最終的には5か月前に比べて約5kgの減量に成功。

顔まわりもシャープになり、自然と骨盤が立つようになり、巻き肩も改善されてきました。
「自信を持って式に出られる！」「歩いていても身体がポカポカしている」と笑顔でお話しされていたのが印象的でした。

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通院ペースとご自宅での意識づけ

通院ペースは、週に1～2回を目安にご提案。
楽トレ10回コースを組み、式までのスケジュールに合わせて進めました。

施術だけでなく、普段の生活の中での「姿勢の意識」も大切です。
特にデスクワーク中は猫背になりやすいので、
・肩を軽く後ろに引く
・骨盤を立てて座る
といった基本姿勢をお伝えし、日常の中でも意識していただきました。

また、お客様自身も「できるだけ自転車移動を心がける」「食事内容にも気をつける」と努力されており、相乗効果でより良い変化が出たと感じます。

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院長としての所感｜一緒に頑張れた2か月間

式までの限られた期間でしたが、「絶対に綺麗な姿勢で写真を撮りたい」というお客様の強い思いがあり、一緒に全力で取り組むことができました。

楽トレでのインナーマッスル強化により、骨盤と肩甲骨の位置が安定していくのを実感できたのは、私にとっても嬉しい経験です。
姿勢が整うことで見た目だけでなく、呼吸がしやすくなったり、疲れにくくなったりといった体の変化も感じられていたようです。

ブライダルに限らず、「短期間で姿勢を整えたい」「綺麗に写真を撮りたい」と思われる方にも、今回のような取り組みはおすすめです。

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まとめ｜ブライダル前は「無理なく、計画的に」身体づくりを

ブライダル前は何かと忙しく、自分のケアが後回しになりがちです。
しかし、姿勢を整えることは見た目の印象を大きく変え、当日の自信にもつながります。

スタイルケアこうちでは、お一人おひとりの目的やご予算に合わせたご提案を行っています。
「限られた期間でも、できることをしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

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【スタイルケアこうち】

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