ウエストのくびれが出ないお悩み解消！30代女性のお客様が楽トレで見つけた新しい自分
産後の体型変化やダイエットで悩まれる方は多いのではないでしょうか。今回は、産後から「ウエストがない」「ぽっこりお腹」「体重が減らない」といった悩みを抱えた30代女性のお客様が、楽トレとプロテイン摂取を組み合わせた取り組みで見事に改善された事例をご紹介します。
産後の悩み：ウエストのくびれがない、ぽっこりお腹、そして体重が減らない
今回ご紹介するお客様は、産後から体型が戻らず悩んでおられました。
- 腹筋を頑張ってもくびれができない
- ぽっこりお腹が気になり、さらに便秘気味
- 体重がなかなか減らずモチベーションが下がる
といった状態で、いろいろ試しても思うような成果が出なかったとのことです。
楽トレ×プロテインのアプローチ
お客様には当院の「楽トレ10回コース」をご提案しました。加えて、当店で取り扱うプロテインを購入していただき、毎日飲んでいただくようアドバイスしました。
楽トレの効果とは？
「楽トレ」は、インナーマッスルを効率的に鍛えるためのトレーニングです。普段の運動ではなかなか鍛えられない深層筋にアプローチできるため、ウエストラインの引き締めやぽっこりお腹の改善に効果的です。
プロテインの置き換え
お客様は晩御飯をプロテインに置き換えるという方法を実践されました。牛乳に溶かしてプロテイン10gを飲むことで、摂取カロリーを抑えながら、必要な栄養素をしっかり補給できました。
施術後の変化と成果
10回の楽トレとプロテイン摂取の組み合わせで、以下のような成果が現れました。
- ウエスト：1.5cm減
- 体重：3.7kg減
- 便秘解消とスッキリ感
- ぽっこりお腹が改善し、見た目にも変化が表れました。
お客様からは「ウエストにくびれが出てきた」「下腹がスッキリしてきて嬉しい」と喜びの声をいただきました。
継続して美しい体型をキープする方法
せっかく得た成果を維持するためには、継続的なケアが重要です。以下のアドバイスをお伝えしました。
- 自宅でできる簡単な運動・姿勢にきをつける
特に腹筋を中心としたエクササイズを続けることで、ウエストラインの維持が期待できます。 - プロテイン摂取の継続
日々の食事の中で、適度にプロテインを取り入れる習慣をキープすることをおすすめしました。 - 定期的なチェック
1か月後に再度来店していただき、体調や体型の変化を確認します。
院長からのひとこと
楽トレを通じてインナーマッスルを鍛え、プロテイン摂取を取り入れたことで、短期間で素晴らしい成果を得ることができました。お客様の努力がこの結果に繋がったことに、私も感動しました。
産後の体型にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたに合った方法で、理想の体型をサポートさせていただきます。
スタイルケアこうちで新しい自分に出会いましょう！
産後の体型改善や健康的なダイエットに興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。体型のお悩みを一緒に解決していきましょう！
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